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▼ 肩コリ対策、募集！ kuroki 03/11/16(日) 23:44
Re:肩コリ対策 charao 03/11/17(月) 13:12
確かに、体力落ちてますわ‥‥ kuroki 03/11/18(火) 0:09
Re:肩コリ対策
 charao  - 03/11/17(月) 13:12 -
  
ども！charaoです。

あ〜、最近そーなります。
kurokiさんと年齢も近いので良く分かります。
２０代のころはそんなことはならなかった・・・・

結局ですね、体力が落ちているんです。
てなことで体鍛えましょう！筋力アップです！
特に腰痛や肩こりは腹筋背筋をバリバリ鍛えることです。
そして柔軟な体にする為ストレッチ。そうそう、ついでに
下半身のトレーニングも・・・・
効果は３ヶ月ぐらい続けると「お！」と思うぐらいでます。

これからストーブリーグに入るので春に向けて皆さんも
トレーニングしてみては？！
では〜
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確かに、体力落ちてますわ‥‥
 kuroki E-MAILWEB  - 03/11/18(火) 0:09 -
  
ども、charaoさん。kurokiです。

>結局ですね、体力が落ちているんです。
>てなことで体鍛えましょう！筋力アップです！
ですよね〜。
週一のペースでスポーツクラブに通っているのですが、
それだけじゃちょっと不足していると思います。

ですので、腹筋背筋をばりばり鍛えちゃおうと思います。
ちょっと出てきた下腹部を引き締めるのにも効果アリだし(汗

でわ〜。
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