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▼ 肩コリ対策、募集！ kuroki 03/11/16(日) 23:44
NHKでやってた肩こり解消法 とろろん 03/11/19(水) 22:45
クロールの遠泳で kuroki 03/11/20(木) 0:25
NHKでやってた肩こり解消法
 とろろん E-MAILWEB  - 03/11/19(水) 22:45 -
  
頭痛までするとはかなりの重傷ですね。
今は肩こりの薬もありますから、それを飲んでみるのもいいかもしれません。

でもその前に試してみてもらいたいのは昔NHKの
ためして○ッテン（だと思った）で紹介していた方法です。
その方法は、重度の肩こりにもかなりの効果があるようでした。

その方法とは、バケツに水を入れたものをブンブンと振り回すというもの。
当然、中の水は遠心力でこぼれることはありません。
ですが、実際にやるときは危険なので（バケツの取っ手が壊れたりしたら・・・）
場所を選んでやりましょう　みたいなことを言ってたおぼえが。
（番組では会社の屋上などでやってました）

番組では両手に持って振り回してました。（つまりバケツ２個を二刀流）
たぶん両手でやったほうがバランスがとれるからではないでしょうか。

この方法は科学的根拠もあり、その説明もあったのですが
かなり昔なので忘れてしまいました。

ようは、肩およびその周辺の筋肉をほぐすことが目的だったと思います。
おそらく適度な重みのあるものであればなんでも良いので
自分で工夫して道具を作るのも良いかも。
引用なし
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クロールの遠泳で
 kuroki E-MAILWEB  - 03/11/20(木) 0:25 -
  
ども、とろろんさん。kurokiです。

バケツをぶんぶん振り回すんですか(笑)。
それわまあダイナミックな。

kurokiの場合、同じような運動として、水泳をやっています。
クロールで、２〜３キロ泳ぐんですよ。
そうしたら、肩こりが多少楽になるんですが‥‥今度は鼻水で悩むことに(苦笑)。

でわ〜。
引用なし
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