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▼ 肩コリ対策、募集！ kuroki 03/11/16(日) 23:44
Re:肩コリ対策、募集！ ari 03/11/17(月) 21:38
眼精疲労は疲れます kuroki 03/11/18(火) 0:36
Re:肩コリ対策、募集！
 ari E-MAIL  - 03/11/17(月) 21:38 -
  
どもkurokiさん。
今さっき自転車のペダルのピンがすねに刺さった、ariです。

視力が落ちて頭痛、肩こりということもあります。
また、パソコンの画面をずっと見続けていると肩がこる場合も。
眼精疲労ってやつですね。

仕事の合間のストレッチ、遠くを見て目を休める、肩を思いっきり縮めたあと
ストンと力を抜くってな事を繰り返すと多少は良いかもしれません。
でも、力いっぱい肩をたたいたりするのは厳禁です。
さらにひどくなってしまいます。

また、姿勢を正しくする、背筋を伸ばすというのも重要です。
整体に初めて行ったとき、整体師さんは足をさわっただけで、
背骨と骨盤のゆがみを指摘しました。
何度か通ううちに背筋がピンと伸び、体もすこぶる調子が良くなりました。
バイクのＧＭＤも良いけど、人間のＧＭＤも良いものです。

ではでは。
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眼精疲労は疲れます
 kuroki E-MAILWEB  - 03/11/18(火) 0:36 -
  
ども、ariさん。kurokiです。
スネの方は大丈夫ですか？

眼精疲労は、確かにあります。
職業上、PCの画面を10時間以上見続けるため、
どうしても目が疲れてしまうんですよね。

仕事の合間のストレッチは、わかっちゃいるけどなかなか出来ない、
ってのが悲しいところです。仕事が波に乗りだして集中し出すと、
２時間ぐらいあっという間に経ってしまいます。
「後悔先に立たず」とは、kurokiのためにある言葉だと思ってしまったり。

kurokiは整骨院に通っているのですが、なかなか良くはならないですね。
やはり、普段から姿勢に気を遣い、背筋腹筋を鍛えるのが良いかなと
思っております。

でわ〜。
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