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Re:肩コリ対策、募集！

ari

- 03/11/17(月) 21:38 -

どもkurokiさん。
今さっき自転車のペダルのピンがすねに刺さった、ariです。

視力が落ちて頭痛、肩こりということもあります。
また、パソコンの画面をずっと見続けていると肩がこる場合も。
眼精疲労ってやつですね。

仕事の合間のストレッチ、遠くを見て目を休める、肩を思いっきり縮めたあと
ストンと力を抜くってな事を繰り返すと多少は良いかもしれません。
でも、力いっぱい肩をたたいたりするのは厳禁です。
さらにひどくなってしまいます。

また、姿勢を正しくする、背筋を伸ばすというのも重要です。
整体に初めて行ったとき、整体師さんは足をさわっただけで、
背骨と骨盤のゆがみを指摘しました。
何度か通ううちに背筋がピンと伸び、体もすこぶる調子が良くなりました。
バイクのＧＭＤも良いけど、人間のＧＭＤも良いものです。

ではでは。